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작성일 2009-06-12 오후 4:23:38
제 목 [재활의학과] 만성 요통클리닉
내 용 정 의 ● ●

만성 요통이란 허리의 통증이 3개월 이상 지속 되는 것을 말합니다.
성인의 약 80% 이상이 일생에 한번은 허리가 아픈 경험이 있을 정도로 요통은 아주 흔한 증상입니다. 하지만 요통을 방심하여 초기치료를 제대로 하지 않을 경우 디스크, 관절염으로 진행하여 심각한 후유증과 만성 통증으로 인한 장애를 일으킬 수 있습니다.
집을 지을 때에도 주춧돌과 기둥이 기초로 중요하듯 사람에게도 중심 기둥이 되는 허리가 약하면 건강한 생활을 할 수 없습니다.


증 상 ● ●

허리를 펴거나 뒤로 젖히면 통증이 심해지는 후관절 통증, 허리를 삐끗 했을때 나타나는 추간판 통증, 무릎 아래까지 통증이 찌릿찌릿 퍼지는 방사통, 허리의 이상이 엉덩이나 넓적다리의 통증으로 나타나는 전이통, 종아리에 뻐근한 통증이 느껴지는 파행 등이 있습니다


원 인 ● ●

요통은 갑자기 허리를 다쳐 생기기도 하지만 오랫동안 허리의 근육과 관절에 지속적인 스트레스가 쌓여 생기는 경우도 많습니다.
디스크가 직접적인 요통의 원인이 되는 경우는 전체 요통의 15% 정도이며, 대부분은 인대나 근육 등 디스크 이외의 원인으로 요통이 생깁니다.
나쁜 자세, 운동 부족과 오랜 시간 앉아서 생활하는 습관, 장시간 허리를 구부리고 일하는 경우, 허리에 부담을 주는 의자나 잠자리, 심리적인 스트레스 등이 요통을 일으키는 원인이 됩니다


진 단 ● ●

먼저 전문의의 진찰과 검사(엑스레이, 근전도검사, CT, MRI 검사)를 통해 병의 정확한 원인과 정도를 확인하게 됩니다.


치 료 ● ●

요통은 허리 강화운동과 진통제 같은 약물요법이 도움이 됩니다.
요통을 악화시키는 활동을 피하고 허리근육을 강화하는 운동을 해서 허리를 튼튼하게 하고 진통제로 요통을 조절하여 서서히 운동량을 늘려 나가는 것이 좋습니다.
요통을 일으키는 원인 질환이 있을 때는 원인질환에 대한 치료를 받습니다. 또한 재발방지를 위한 교육과 자세교정 훈련을 시행합니다. 드물게 아주 심한 경우에 수술을 하는 경우도 있으나 대개는 약물치료나 운동으로 좋아질 수 있습니다.


예 방 ● ●

- 항상 바른 자세를 취하도록 노력합니다.
- 물건을 들어 올릴 때 가급적 물건을 몸에 밀착시키고 무릎을 굽힌 채 들어 올립니다.
- 혼자 들기 힘에 겨운 물건은 도구를 이용하거나 여러 사람과 함께 옮깁니다.
- 무거운 짐은 양손에 나눠서 균형있게 듭니다.
- 푹신한 의자나 침대보다 딱딱한 의자나 침대를 사용합니다.
- 편안하고 인체공학적인 의자, 침대, 베개를 사용합니다.
- 의자에 앉을 때는 의자의 등받이에 허리를 밀착시키고 앉습니다.
- 오래 앉아서 일할 때에는 자주 요통방지 체조를 해주고, 장시간 운전이나 여행을 할 때에도 매시간 잠깐씩 허리를 펴주도록 합시다.
- 디스크 환자는 바둑이나 빨래 등 장시간 앉아서 하는 일을 되도록 피해야 합니다.



문 의 : 부산성모병원 재활의학과 외래 ☎ 933-7419