°Ç°­³ëÇÏ¿ì

°Ç°­³ëÇÏ¿ì

[³ú °Ç°­¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â À½½Ä]

  1. 1. È£µÎ
    È£µÎ ¼Ó¿¡´Â Ä®½·, ¸¶±×³×½·, ÀÎÀÌ Ç³ºÎÇØ ³ú ½Å°æ ¼¼Æ÷ÀÇ Æı«¸¦ ¿¹¹æÇÏ°í ±â¾ï·Â Çâ»ó¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ ºÒÆ÷È­Áö¹æ»êÀº ³ú ½Å°æ ¼¼Æ÷¸¦ È°¼ºÈ­Çϸç, ºñŸ¹ÎE´Â ³úÀÇ Ç÷·ù·®À» ´Ã¸®°í ³ú½Å°æ ¼¼Æ÷ °£ÀÇ ¹°Áú Àü´ÞÀ» ¿øÈ°È÷ Çؼ­ ³úÀÇ È°¼ºÈ­¸¦ µ½´Â´Ù. ÇÏ·ç¿¡ ´Ù¼¸¾Ë ¾¿ ²ÙÁØÈ÷ ¼·ÃëÇÒ °æ¿ì ³ú¼¼Æ÷ÀÇ È°µ¿·Â ÀúÇÏ Á¤µµ¸¦ °¨¼Ò½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù. À̹ۿ¡µµ ¾Æ¸óµå, ¶¥Äá°ú °°Àº Â¥Áö ¾ÊÀº °ß°ú·ù¸¦ ³¯¸¶ÀÚ Á¶±Ý¾¿ ¼·ÃëÇÏ¸é ³ú È°¼º¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
  2. 2. ¿ÏµÎÄá
    ¿ÏµÎÄá ¼Ó¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ·¹½Ãƾ ¼ººÐÀº µÎ³ú ³ëÈ­¸¦ ÃËÁøÇÏ´Â °ú»êÈ­ ÁöÁú »ý¼ºÀ» ¾ïÁ¦Çϸç Ä¡¸Å ¿¹¹æ¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¿ÏµÎÄáÀ¸ Äݸ°À̶ó´Â ¼ººÐÀº µÎ³ú ¾È¿¡ °Ç°­ÇÑ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ÇÔÀ¯·®À» ³ô¿©ÁֹǷΠ±â¾ï·Â Çâ»ó°ú ³ú ±â´ÉÀ» ÁõÁøÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ, ºñŸ¹ÎB1°ú ½Ä¹°¼º ¿À¸Þ°¡3 Áö¹æ»êÀÌ Ç³ºÎÇØ È°¹ßÇÑ µÎ³úÈ°µ¿À» µ½´Â´Ù.
  3. 3. µîǪ¸¥ »ý¼±
    ¿À¸Þ°¡3 Áö¹æ»êÀº µÎÅð °Ç°­¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ¼ººÐÀ¸·Î ü³»¿¡¼­ »ý¼ºµÇÁö ¾Ê´Â ºÒÆ÷È­Áö¹æ»êÀ̹ǷΠ¹Ýµå½Ã À½½ÄÀ¸·Î ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¿À¸Þ°¡3 Áö¹æ»êÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ´ëÇ¥ÀûÀÎ À½½ÄÀº »ïÄ¡, ²ÇÄ¡, °íµî¾î¿Í °°Àº µîǪ¸¥ »ý¼±ÀÌ´Ù. ÀÌ·± Á¾·ùÀÇ »ý¼±¿¡´Â ¿À¸Þ°¡3 Áö¹æ»êÀ» ±¸¼ºÇÏ´Â DHA¿Í EPA°¡ dzºÎÇÏ´Ù. DHA ¼ººÐÀº ³ú¿Í ½Å°æÁ¶Á÷À» ±¸¼ºÇϸç EPA ¼ººÐÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãç ³úÀÇ Ç÷Çà °³¼±¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. ¶ÇÇÑ, ³ú¼¼Æ÷ »ý¼º¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ´Â ´Ü¹éÁú, ·ç½Å, ¶óÀ̽Å, ¾Æ¸£±â´Ñ µî dzºÎÇÑ ¿µ¾ç¼Ò°¡ ÇÔÀ¯µÇ¾ú´Ù.
  4. 4. ºê·ÎÄݸ®
    ºê·ÎÄݸ®¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ¼ººÐÀº ³ú ¹ß´Þ°ú Ä¡¸Å ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ºê·ÎÄݸ®¿¡´Â ³ú Ç÷·ù ¼Ó ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³·Ãß´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Â Äݸ°À̶ó´Â ¼ººÐÀÌ ÀÖ¾î ³ú ½Å°æ°è °Ç°­¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ºê·ÎÄݸ®¿¡ ÇÔÀ¯µÈ °­·ÂÇÑ Ç×»êÈ­Á¦ ¼³Æ÷¶óÆÇÀº DNA±îÁö º¯È­½ÃÄÑ ³ú ½Å°æ¿¡ °ü¿©ÇÏ´Â ´Ü¹éÁú ºÐºñ¸¦ ÃËÁøÇØ Ä¡¸Å³ª ÀÚÆóÁõ °°Àº ½Å°æ°è Áúȯ ¿¹¹æ°ú Ä¡·á¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
  5. 5. ´Þ°¿
    ´Þ°¿À» ÇÏ·ç¿¡ ÇÑ °³¾¿ ²ÙÁØÈ÷ ¼·ÃëÇÏ´Â °Í¸¸À¸·Îµµ µÎ³ú °Ç°­¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ´Þ°¿ ³ë¸¥ÀÚ ¼Ó Äݸ°Àº ¾Æ¼¼Æ¿Äݸ°ÀÇ ±¸¼º ¼ººÐÀ¸·Î »ý¼ºÀ» µ½´Â´Ù. ¾Æ¼¼Æ¿Äݸ°ÀÌ ¸¹À»¼ö·Ï µÎ³ú È°µ¿À» ÁõÁøÇÏ°í ÇнÀ´É·Â, ÁÖÀÇ·Â, ÁýÁß·Â Çâ»ó¿¡ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¶Ç ´Þ°¿Àº ·¹½ÃƾÀÌ °¡Àå ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ À½½ÄÀÌ´Ù. ·¹½ÃƾÀº ³ú¸¦ ±¸¼ºÇÏ´Â Àüü ³úÀÇ 30%¿¡ ´ÞÇÏ´Â Áß¿äÇÑ ¼ººÐÀ¸·Î ±â¾ï·Â ÁõÁø°ú ³ú °Ç°­¿¡ Å« µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
  6. 6. Å丶Åä
    ´Ù¾çÇÑ È¿´ÉÀ» Áö´Ñ Å丶Åä´Â µÎ³ú °Ç°­¿¡µµ È¿°úÀûÀÎ À½½ÄÀÌ´Ù. Å丶ÅäÀÇ ºÓÀº»öÀ» ¶ì´Â ¼ººÐÀÎ ¸®ÄÚÆæÀº °­·ÂÇÑ Ç×»êÈ­ ¹°Áú·Î ÀÌ°ÍÀº µÎ³ú¿Í ½Å°æ°è¸¦ º¸È£ÇÏ´Â µ¥ È¿°úÀûÀÌ´Ù. µÎ³ú ´É·ÂÀ» ³ôÀÌ°í ½Å°æ Àü´Þ ¹°ÁúÀ» »ý¼ºÇϸç, ¹Ì³×¶ö°ú ºñŸ¹ÎB°¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î µÎ³ú °Ç°­¿¡ µµ¿ò µÈ´Ù. ¶ÇÇÑ È°¼º»ê¼ÒÀÇ °ø°ÝÀ¸·Î »êÈ­µÇ±â ½¬¿î µÎ³ú¸¦ º¸È£ÇÏ°í ¼Õ»óµÈ ¼¼Æ÷ÀÇ È¸º¹À» µ½´Â´Ù.
  7. 7. ½Ã±ÝÄ¡
    ±ôºýÇÏ´Â ±â¾ï·ÂÀÌ °ÆÁ¤µÈ´Ù¸é Çö󺸳ëÀ̵尡 dzºÎÇÑ ½Ã±ÝÄ¡¸¦ ÃßõÇÑ´Ù. Ç×»êÈ­ ¿µ¾ç¼ÒÀÎ Çö󺸳ëÀ̵å´Â ³ú·Î Èê·¯ µé¾î°¡´Â Ç÷¾×ÀÌ ¿øÈ°ÇÏ°Ô ¼øȯÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µ½°í, ³úÁ¹ÁßÀ̳ª ½ÉÀ帶ºñ¸¦ ¿¹¹æÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ÆÄŲ½¼º´ ȯÀÚ¿¡°Ô ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Â ³ú¼¼Æ÷ ¼Õ½ÇÀ» º¸È£ÇÑ´Ù. ½Ã±ÝÄ¡ÀÇ Çª¸¥ ÀÙ ¼Ó¿¡´Â ¿±»êÀÌ Ç³ºÎÇѵ¥ ¿±»êÀº ±â¾ï·Â °¨Åð¿Í ³úÁ¹Áß ¹ßº´°ú °ü·ÃÀÌ Àִ ȣ¸ð½Ã½ºÅ×ÀÎÀÇ ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãç ³úÀÇ ³ëÈ­ Çö»óÀ» ¿¹¹æÇÑ´Ù.

[³ú °Ç°­À» À§ÇÑ À½½Ä ¼·Ãë ±ÔÄ¢]

  1. ±ÔÄ¢1. Áú ÁÁÀº Ä®·Î¸®¸¦ ¼·ÃëÇÏÀÚ
    À½½ÄÀÇ ¾çº¸´Ù ÁúÀÌ ÈξÀ Áß¿äÇÏ´Ù. Áú ÁÁÀº À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇØ¾ß ¿°ÁõÀ» Å°¿ìÁö ¾Ê°í Á¤½Å ¿¡³ÊÁö¸¦ µ¸¿öÁÖ°í ¸öµµ °Ç°­ÇÏ°Ô À¯ÁöÇØÁØ´Ù.
  2. ±ÔÄ¢2. ¹°À» ÃæºÐÈ÷ ¸¶½ÃÀÚ
    ³ú´Â 80%°¡ ¹°ÀÌ´Ù. ¼öºÐÀ» ÀûÀýÈ÷ À¯ÁöÇÏ¸é ³úÀÇ ¼º´ÉÀ» ÃÖÀûÈ­ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¹Ý¸é ºÒ°ú 2%¸¸ Å»¼ö°¡ ÀϾµµ ÁÖÀÇ·Â, ÀÛ¾÷±â¾ï, ½Åü ´É·ÂÀ» ÇÊ¿ä·Î ÇÏ´Â °úÁ¦ ¼öÇà ´É·Â¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù.
  3. ±ÔÄ¢3. ¿ÂÁ¾ÀÏ Á¶±Ý¾¿ ¾çÀ» ³ª´©¾î °íÇ°Áú ´Ü¹éÁúÀ» ¼·ÃëÇÏÀÚ
    ´Ü¹éÁúÀ» ¼·ÃëÇÏ¸é ¹è°íÇÄÀ» ÇÇÇÏ°í ¿¡³ÊÁö °í°¥À» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
  4. ±ÔÄ¢4. °Ç°­¿¡ ÁÁÀº ź¼öÈ­¹°À» ¼·ÃëÇÏÀÚ
    Ç÷´çÁö¼ö°¡ ³·°í ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇÑ Åº¼öÈ­¹°Àº Ç÷´çÀ» ¾ÈÁ¤½ÃÄÑÁÖ°í Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¿¡³ÊÁö¸¦ °ø±ÞÇØÁØ´Ù.
  5. ±ÔÄ¢5. °Ç°­¿¡ ÁÁÀº Áö¹æÀ» ¼·ÃëÇÏÀÚ
    ³úÀÇ ¼ø¼ö Áß·®ÀÇ 60%°¡ Áö¹æÀÌ´Ù. °Ç°­À» À§Çؼ­´Â Áú ÁÁÀº Áö¹æÀÌ ÇʼöÀûÀÌ´Ù. ¾Æº¸Ä«µµ, »ý¼±, ¿Ã¸®ºêÀ¯, ÄÚÄÚ³Ó¿ÀÀÏ µî °Ç°­¿¡ ÁÁÀº Áö¹æÀ» ¼±ÅÃÇÏÀÚ.
  6. ±ÔÄ¢6. ´Ù¾çÇÑ Ãµ¿¬»ö ½ÄÇ°À» ¼±ÅÃÇÏÀÚ
    ½Ä´Ü¿¡ ºí·çº£¸®, ¼®·ù, »¡°£ ÇǸÁ, ³ë¶õ È£¹Ú µî ´Ù¾çÇÑ »ö±òÀÇ Ãµ¿¬À½½ÄÀ» Æ÷ÇÔ½ÃÅ°ÀÚ. ÀÌ·± À½½ÄÀº Çö󺸳ëÀÌµå ¼ººÐÀÌ °¡µæ µé¾î ÀÖ¾î ¸öÀÇ Ç×»óÈ­ ¼öÁØÀ» ³ô¿© ³ú¸¦ Àþ°Ô À¯ÁöÇØÁØ´Ù.

COPYRIGHT(c) 2015 BUSAN ST. MARY'S HOSPITAL ALL RIGHT RESERVED.
(¿ì) 48575 ºÎ»ê±¤¿ª½Ã ³²±¸ ¿ëÈ£·Î 232¹ø±æ 25-14 | ´ëÇ¥ÀüÈ­ 051.933.7114 | Æѽº 051.932.8600