Q ´Ü¹é´¢¶õ ¹«¾ùÀΰ¡¿ä?
´Ü¹é´¢¶õ ¼Òº¯¿¡¼ ´Ü¹éÁúÀÌ ³ª¿À´Â °É ¸»ÇÕ´Ï´Ù. Á¤»óÀÎÀÇ °æ¿ì ÀÏ¹Ý ¼Òº¯°Ë»ç¿¡¼ ´Ü¹é´¢´Â À½¼º(-)À̸ç 24½Ã°£ ¼Òº¯À» ¹Þ¾Æ¼ °Ë»çÇϸé ÇÏ·ç¿¡ ¾à 150mg Á¤µµ ¹èÃâÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ÇÏ·ç ¼Òº¯À¸·Î ¹è¼³µÇ´Â ÃÑ ´Ü¹éÁú ¾çÀÌ 150mg ÀÌ»óÀÏ °æ¿ì ´Ü¹é´¢¶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.
Q ´Ü¹é´¢°¡ ÀÖÀ¸¸é ¾î¶² Áõ»óÀÌ »ý±â³ª¿ä?
ÈçÈ÷ ¡®°ÅÇ°´¢¡¯ Áï ¼Òº¯À» º¼ ¶§ À¯³È÷ °ÅÇ°ÀÌ ¸¹ÀÌ »ý±â°í, °ÅÇ°ÀÌ ½±°Ô °¡¶ó¾ÉÁö ¾Ê´Â Áõ»óÀÌ ¹ß»ýÇÕ´Ï´Ù. ¼Òº¯À» ÅëÇØ ºüÁ®³ª°¡´Â ´Ü¹éÁúÀÇ ¾çÀÌ ÀûÀ» ¶§¿¡´Â º°´Ù¸¥ Áõ»óÀ» ´À³¢Áö ¸øÇÕ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ Á¡Á¡ ´õ ¸¹Àº ´Ü¹éÁúÀÌ ¼Òº¯À» ÅëÇØ ºüÁ®³ª°¡°Ô µÇ¸é ü³»ÀÇ ´Ü¹éÁúÀÌ Á¤»óº¸´Ù Àû¾îÁö°Ô µÇ¾î ºÎÁ¾ Áï, ¹ß¸ñºÎÀ§, ´Ù¸®, ¾Æħ¿¡ ´« ÁÖÀ§°¡ º×´Â Áõ»óÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ´õ ½ÉÇÒ °æ¿ì¿¡´Â ÆóºÎÁ¾ÀÌ ¹ß»ýÇÏ¿©, ÀÌ·ÎÀÎÇØ ¼ûÀÌ Â÷°í, Á¶±Ý¸¸ °É¾îµµ È£Èí°ï¶õÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Q ´Ü¹é´¢ÀÇ ¿øÀÎÀº ¹«¾ùÀΰ¡¿ä?
´Ü¹é´¢´Â ¿©·¯ °¡Áö ´Ù¾çÇÑ ¿øÀÎÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. °íÇ÷¾ÐÀ̳ª ´ç´¢º´°ú °°ÀÌ Àü½ÅÁúȯÀÇ ÇÕº´ÁõÀÌ ¹ß»ýÇÑ °æ¿ì, °£¿°, ÀÚ°¡¸é¿ª¼º Áúȯ, ¾àÁ¦ µîÀÌ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¿ø¹ß¼º »ç±¸Ã¼ Áúȯ°ú °°ÀÌ Æ¯º°ÇÑ ¿øÀÎÀÌ ¹àÇôÁöÁö ¾ÊÀº °æ¿ìµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ´Ü¹é´¢´Â Ưº°ÇÑ ½ÅÀå ÁúȯÀÌ ¾øÀ̵µ ³ª¿Ã ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±Þ¼ºÁúȯ, ¿¹¸¦ µé¾î ¹æ±¤¿°, ¹ß¿, ½ÉÇÑ ¿îµ¿ µîÀÇ »óȲ¿¡¼µµ ´Ü¹é´¢°¡ ÀϽÃÀûÀ¸·Î ÀÖÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ¼Ò¾Æ³ª ÀþÀº »ç¶÷ÀÇ °æ¿ì ±â¸³¼º ´Ü¹é´¢¶ó°í ÇÏ´Â º´ÀûÀÌÁö ¾ÊÀº ´Ü¹é´¢°¡ »ý±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¼Òº¯ °Ë»ç ´ç½ÃÀÇ ¼Òº¯ °ËüÀÇ »óÅ¿¡ µû¶ó ½ÇÁ¦·Î´Â ´Ü¹é´¢°¡ ¾ø´Âµ¥ ´Ü¹é´¢°¡ ÀÖ´Ù°í ³ªÅ¸³ª´Â À§¾ç¼ºÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Q ´Ü¹é´¢°¡ ÀÖÀ» ¶§ ¾î¶² °Ë»ç¸¦ Çϳª¿ä?
´Ü¹é´¢ Áø´ÜÇϴµ¥ °¡Àå °£´ÜÇÏ°í ±âº»ÀÌ µÇ´Â °Ë»ç´Â ¼Òº¯°Ë»çÀÔ´Ï´Ù. ¸¸ÀÏ °Ç°°ËÁø¿¡¼ ´Ü¹é´¢°¡ ¹ß°ßµÇ¸é ¹Ýµå½Ã Àç°Ë»çÇÏ¿©, ÀϽÃÀûÀ̰ųª °Ë»çÀÇ À§¾ç¼º ¼Ò°ßÀ» ¹èÁ¦ÇÏ¿©¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Ç÷´¢°¡ µ¿¹ÝµÇÁö´Â ¾Ê¾Ò´ÂÁö¸¦ È®ÀÎÇϸç, ¸¸ÀÏ ½ÇÁ¦·Î ´Ü¹é´¢°¡ ÀÖ´Ù¸é ´Ü¹é´¢ÀÇ ¾çÀº ¾ó¸¶ÀÎÁö, ¾î¶² ¿øÀÎÀÌ ÀǽɵǴÂÁö Ãß°¡ °Ë»ç¿Í Áø·á¸¦ ¹Þ¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. Áö¼ÓÀû ´Ü¹é´¢·Î ÆǸíµÇ¾úÀ» ¶§´Â Àü¹®ÀûÀÎ Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÏ°Ô µÇ°í ƯÈ÷ ÇÏ·ç 1g ÀÌ»óÀÇ ´Ü¹é´¢°¡ ¹èÃâµÉ ¶§´Â °æ¿ì¿¡ µû¶ó ½ÅÁ¶Á÷ °Ë»ç°¡ ÇÊ¿äÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Q ´Ü¹é´¢´Â ¾î¶»°Ô Ä¡·áÇϳª¿ä?
±âº»ÀûÀ¸·Î Àú¿°½ÄÀÌ°¡ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ÀϹÝÀûÀ¸·Î´Â ¾ÈÁö¿ÀÅÙ½ÅÂ÷´ÜÁ¦ °°Àº »ç±¸Ã¼ ³»¾Ð ¹× ´Ü¹é´¢¸¦ °¨¼Ò½ÃÅ°´Â ¾àÁ¦ º¹¿ëÀ» ÇÕ´Ï´Ù. ±× ¿Ü¿¡´Â ´Ü¹é´¢ÀÇ ¿øÀο¡ µû¶ó Ä¡·á°¡ ´Þ¶óÁý´Ï´Ù. ±× ¿øÀÎ ÁúȯÀ» Á¤È®È÷ Áø´ÜÇÏ¿© Ä¡·áÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. °íÇ÷¾ÐÀÇ °æ¿ì öÀúÇÑ Ç÷¾Ð°ü¸®°¡ Áß¿äÇϸç, ´ç´¢º´ÀÎ °æ¿ì Ç÷´çÀ» Àû±ØÀûÀ¸·Î ³·Ãß´Â Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ºÎÁ¾ÀÌ ½ÉÇÒ °æ¿ì ÀÌ´¢Á¦¸¦ »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ »ç±¸Ã¼ Áúȯ¿¡ ÀÇÇÑ ´Ü¹é´¢ÀÎ °æ¿ì °¢°¢ÀÇ »ç±¸Ã¼Áúȯ (¿¹, IgA ½Åº´Áõ, ¹Ì¼¼º¯È ½ÅÁõÈıº, ¸·¼º ½ÅÁõÈıº µî)¿¡ ´ëÇÑ ½ºÅ×·ÎÀ̵å, ½ÎÀÌŬ·ÎÆ÷½ºÆĸ¶À̵å, ½ÎÀÌŬ·Î½ºÆ÷¸° µîÀÇ ¸é¿ª ¾ïÁ¦Á¦¸¦ »ç¿ëÇϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù.
Q ´Ü¹é´¢ÀÇ °æ°ú ¹× ÇÕº´ÁõÀº ¾î¶²°¡¿ä?
´Ü¹é´¢ÀÇ ¾çÀÌ ¸¹°í Àå±â°£ Áö¼ÓµÉ¼ö·Ï ½ÅÀå ±â´ÉÀÌ ÀúÇ쵃 ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °íÁöÇ÷ÁõÀÌ Áö¼ÓµÉ °æ¿ì ½ÉÇ÷°ü°è ÇÕº´ÁõÀÇ ¹ß»ýÀÌ Áõ°¡ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ÇÇ°¡ Àß ÀÀ°íµÇ¾î Ç÷ÀüÁõÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ´Ü¹é´¢°¡ ÀÖ°í, ÄáÆÏ ±â´ÉÀÌ °¨¼ÒÇÏ¿© ÀÖ´Â ¸¸¼ºÄáÆϺ´À» ¾ÎÀ¸¸é ½É±Ù°æ»ö, ³úÁ¹Áß µîÀÇ ½ÉÀ塤Ç÷°ü ÁúȯÀÇ À§ÇèÀÌ Ä¿Áý´Ï´Ù. ±×·¯³ª ´Ü¹é´¢°¡ ÀÖ´Â ¸¸¼ºÄáÆϺ´ ȯÀÚ°¡ ¼Òº¯ ´Ü¹é´¢¸¦ ÁÙÀÌ°í ÄáÆÏ ±â´ÉÀ» º¸Á¶ÇÏ´Â Ä¡·á¸¦ ¹ÞÀ¸¸é ¸¸¼ºÄáÆϺ´ ¾Çȸ¦ ¾ïÁ¦ÇÒ ¼ö ÀÖ°í, ³ª¾Æ°¡ ½ÉÀå ¹× Ç÷°üÁúȯÀÇ ¹ß»ý °¡´É¼ºÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Q ´Ü¹é´¢°¡ ÀÖÀ» ¶§ »ýÈ° ½À°üÀº?
Àú¿°½Ä¿Í Àú´Ü¹é½ÄÀÌ°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. Àú¿°½ÄÀÌ´Â ÇÏ·ç 5g ÀÌÇÏÀÇ ¼Ò±ÝÀ» ¼·ÃëÇÒ °ÍÀ» ±ÇÇÕ´Ï´Ù. ´Ü¹é ¼·ÃëÀÇ Á¦ÇÑÀÌ µµ¿òÀÌ µÇ´Â °æ¿ìµµ ÀÖÀ¸³ª ¸¹Àº ¾çÀÇ ´Ü¹é´¢°¡ Áö¼ÓµÇ´Â °æ¿ì¿¡´Â ´Ü¹é¼Ò½Ç·Î ¿µÇâ ºÒ±ÕÇüÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÏ·ç ´Ü¹é·® ¼·Ã븦 0.8 - 1.2g/kg Á¤µµ·Î ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ±Ý¿¬, Ç÷¾ÐÁ¶Àý µîÀÇ »ýÈ° ¼öÄ¢ÀÇ Áؼöµµ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ÄáÆÏ¿¡ ¹«¸®°¡ µÇ´Â ÁøÅë ¼Ò¿°Á¦, ÇÑ¾à µîÀº ÇÇÇϵµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.